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　　 在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭
菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。