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　　在这个 
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。