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　　在 这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。