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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。