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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。