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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。