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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 
多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽” ， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。