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　　在
 这个时节该如何调理
养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。