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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。