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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。