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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗   语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。