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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙 霞
 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火
上炎。