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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。