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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火
上炎。