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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜， 如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。