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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。