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夜干

　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。