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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少

食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。