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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙  霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。