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　　 在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 

肝  柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。