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　　在这
个时
 节该如何
调理养生？  宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上
炎。