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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。