操日
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣
刺激食物，以免肝
火上炎。