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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。