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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。