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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。