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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为， 在饮
食上可多吃

有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。