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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。