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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火 上炎。