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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、
荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。