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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就  是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。