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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。