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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外 ，俗语称“春 日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。