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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。