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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。