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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为， 在饮食上
可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、
荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。