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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火 上炎。