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　　在这个时节该如何 调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。