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　　 在这个时节
该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿

等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。