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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。