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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁  食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝 火上炎。