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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。