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　　在这个时节
该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。