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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。