深夜
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上 可多吃有芬芳气
味 
的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。