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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。