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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
  肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。