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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁
 食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。