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　　在  这个
时节该如何调理
 养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。