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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。